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不运动减肥方法

更新时间：2024-04-25 02:41:28 来源：7t6t网

1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。2、每周泡二到三次柠檬.........

　　1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。

　　2、每周泡二到三次柠檬片，饭后适当的喝一点，有助于改善消化功能。

　　3、坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。

　　4、在工作中要抓住机会，让自己随时都能动起来，每天可以选择走路或者骑自行车上班。

　　5、一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐能够避免大量进食。

　　6、最安全特效没有副作用又不用运动的减肥方式就是：“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食即可。

本文标题：不运动减肥方法
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